健康咨询描述： 压抑了自我，自压很长时间，抑无对外界的感外东西没自己的感觉怎么办

曾经的治疗情况和效果： 没有治疗

想得到怎样的帮助：是不是需要心理治疗，怎么样治疗

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ask66154507s1 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-24 12:43:06 我要投诉       

这种情况可能是理治疗及疗心理方面出现了一些问题。长期的何进自我压抑和对外界无感，心理治疗会是自压一个有益的选择。通过心理治疗，抑无可以帮助您探索内心的感外情感和需求，找到压抑的界否根源，并学会更好地应对情绪和外界刺激。需心行治治疗方法包括但不限于谈话疗法，理治疗及疗帮助您理解自己的何进思维和行为模式，以及学习有效的自压应对策略。也可以考虑一些放松训练，如深呼吸、冥想等，来缓解紧张情绪。建议您尽快寻求专业心理帮助，以便早日恢复良好的心理状态。